Category «Gastronomía»

¿Qué alimentos debe consumir un culturista?

alimentos culturistas

Cuando queremos trabajar en nuestro cuerpo debemos tomar en consideración que se deben consumir ciertos alimentos y suplementos que puedes adquirir en cualquier tienda culturista como Masmusculo, pero además, existen algunas reglas básicas para la nutrición que debemos cumplir.

Cumple las reglas de todo culturista

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1-. Debes comer 6 veces al día

Aunque ya estés comiendo muchas veces, debes añadir otra comida para completar las 6 necesarias.

2-. Dos gramos de proteína por cada kilo de peso corporal todos los días

Para lograr el cuerpo que quieres céntrate en mayor medida en los alimentos compuestos por proteína, como el pescado, el pollo, la pechuga de pavo, la carne magra o los huevos. Debes incluir los suplementos de proteína, sobre

Toda la información sobre el SISPRO

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SISPRO responde a las siglas de Sistema Integral de la Protección Social, es una herramienta que recibe y procesa datos en una única base de datos electrónica.

El usuario puede visitar la página web oficial de consulta del SISPRO donde podrá visualizar toda la información sobre el SISPRO personal, tal y como, la protección social que se relaciona con la salud, las pensiones, los riesgos profesionales, etc.

El SISPRO es una respuesta a todos los colombianos ante la necesidad de contar con un servicio que contenga información completa, estandarizada y muy oportuna al alcance de sus manos.

Con esta información el Gobierno colombiano podrá tomar decisiones y formular políticas mucho más eficiente por el acceso a la información de 40